Расчет авансовых платежей по налогу на прибыль

В п.3 ст.286 НК РФ говорится, что организации, у которых за предыдущие 4 квартала доходы от реализации не превышали в среднем 3 000 000 руб. за каждый квартал...уплачивают только квартальные авансовые платежи поналогу на прибыль по итогам отчетного периода. У меня как раз такая ситуация возникла.Подскажите пожалуйста как рассчитать суммы авансовых платежей?