Работа за компьютером

Посмотрел в очередной раз рекламу своих конкурентов, обратил внимание: никто не выделяет в отдельный пункт снижение нагрузок на зрение при работе на компьютере. При том, что по факту все это делают (дают рекомендации). Но из рекламы этого не видно, а для офисных заказчиков архиважно.

Все сказанное относится и ко мне тоже. Внесу изменения прямо сегодня. Обращаюсь за подсказкой: кто знает какие способы. подскажите. Мне известны такие:

1. Специальные очки




2. Капли для глаз



3. Упражнения для глаз

4. Регламентированные перерывы в работе

5. Подбор оптимального положения монитора

Еще бы парочку пунктов, чтобы честно отработать выданный аванс. Help, плиз.

_________________
Удача приходит и уходит, а бороться надо всегда.

Еще слышал о специальных программах для расслабления глаз. Вот, например, первая же ссылка от Яндекса: [...]

Спасибо, Антон, хорошая ссылка. Она еще и идею подсказывает: периодически выводить на экран картинки, на которых глаз отдыхает и быстро восстанавливается. Интересно, есть такие?

_________________
Удача приходит и уходит, а бороться надо всегда.

Там на странице как раз видел несколько таких.

Еще один пункт - подбор оптимальной яркости и контрастности монитора.

А как? По индивидуальному ощущению, или есть объективные методы?

_________________
Удача приходит и уходит, а бороться надо всегда.

Насколько я знаю, яркость монитора должна соответствовать яркости фона. По этой причине, например, не рекомендуется сидеть за компьютером в полной темноте. Точные рекомендации нужно искать, вот например ссылка [...], там есть выдержки из требований СанПин для организации работы с ПК.

Ссылка классная. По СанПину - помню, долго козырял каким-то из них, пока не выяснилось, что он - для мониторов старого типа (выпуклых). Надо вспомнить подробности.

_________________
Удача приходит и уходит, а бороться надо всегда.

А разве старые мониторы не отличаются лишь мерцанием? Все остальные факторы остались..

Антон, ей-богу, не могу вспомнить деталей. Помню, всем доказывал, что они должны выполнить десятка полтора разных требований, и ошибся. Еще помню, что на тот момент (февраль 2013-го) выпуклые мониторы остались только у одного клиента - архивный отдел Гостелерадиофонда

_________________
Удача приходит и уходит, а бороться надо всегда.