Мужчины и женщины

Радость ты наша...
Я в легкой атлетике стайером был - бег на 15-20 км.
Да и сейчас для души бегаю.
Пока я устану - у тебя бензин в машине 3 раза закончится.

_________________
Пусть Путь Ваш освещается Светом Души Вашей!

Czyan
Вау!!!
Первый раз слышу чтоб человек бегал свыше 150 км в час!
Это насчет бензина в машине...
Так приезжай! Будем рекорды ставить! В книгу Гинеса!
А если серьезно, расскажи, плиз, как правильно бегать, чтобы нагрузка на колени не была очень сильной...

Хех...
Важен не пик скорости, а постоянство.
А бежать я могу действительно долго.
А как правильно...
Нужно прлучать удовольствие от бега. И бегать регулярно.
Все.

_________________
Пусть Путь Ваш освещается Светом Души Вашей!

Czyan
Я читала,что нужно правильно ставить ступню, дабы не заработать воспаление суставов. Но как именно ставить я так и не узнала. Это и сдерживает от каждодневного занятия бегом. Хотя бегать люблю, и в школе и в институте бегала на дальние дистанции на соревнованиях. Потом задумалась... Ножки жалко...

nelly_a

На носочках бегай.
Тренирует икроножные мышцы и делает их красивыми и сексуальными.

_________________
Пусть Путь Ваш освещается Светом Души Вашей!

Czyan
C этим как раз все в порядке
Какая польза для общего укрепления организма?

Не знаю как женщинам, но мужчинам бегать очень полезно для общего тонуса и повышения этого... как его... потенциала...

_________________
Пусть Путь Ваш освещается Светом Души Вашей!

Czyanсначала догони
А вот я бегать вообще не люблю Мне больше нравятся шейпинг или пилптес.

_________________
Aim at the sun, and you may not reach it; but your arrow will fly higher than if aimed at an object on a level with yourself.
Оля

Бегать полезно для сердца и вообще...
Я бегать тоже не люблю. Шейпинг как-то тоже не впечатлил. Решила снова кататься на лошадях.

_________________
если мухе отрезать крылья, если ноги отрезать тоже, муха просто умрет со скуки, потому что лететь не сможет...

А я хочу на роликах научиться...