Офисный синдром

Как бороться с проявлениями офисного синдрома, когда очень часто сидишь целый день за компьютером и нет возможности уйти прогуляться или просто размяться? Последняя неделя сложная была. Одна бухгалтер заболела, вторая в отпуске. А я за всех. А на выходных поняла, что спина у меня не прекращает болеть, хотя два дня дома была, отдыхала. Вообще ничего не делала.

На работе надо перерывы делать. Посидела час, минут 5 -10 походила, размялась, руками-ногами потянулась. Не сидеть же безвылазно, плевать на работу, если она гробит здоровье. За 10 минут работа не убежит никуда

У меян такого нет. Я целыми днями где-то мотаюсь. Так что на месте не засиживаюсь.

Вот и у меня такое бывает. Сейчас лето, решила в бассейн походить. Как с этим будет осенью не знаю. Мне кажется, что холодно будет. И спасибо за совет по Катадолону. Я к врачу сходила. Спрашивала про катадолон. Она сказала, что он на самом деле хороший помощник при таких болях. Вот пьею его уже вторую неделю. Намного лучше стало.

Нужно работать побыстрее, чтоб на отдых время было.

Я пару месяцев в спортзал походил, подкачал, в том числе, мышцы спины. После этого спину перестало ломать. А еще каждый день в обеденный перерыв гуляю по 40 минут, независимо от погоды.

Нужно после часа работы хотябы 5-10 минут встать и размяться, тогда и проблем меньше будет.

5-10 минут разминки, упражнения для зрения, чай, минералка, сок - все, что вас тонизирует; а в нормальных офисах еще и перерывы предусмотрены, и нужно тратить их максимально и с пользой, а не только булочки жевать

Какой сок, какая минералка? Захожу к Нинке из тендерного отдела на 5 минут поболтать о жизни - вся усталость в окно улетучивается.

_________________
Удача приходит и уходит, а бороться надо всегда.

Ребята, спортзалы и Нинки - фигня!
Вот как-то на одном винзаводе работали. Жара стояла дикая, за день так умаешься - только к вечеру оживаешь. Возникла идея сделать разгрузочный утренник для поправки душевного здоровья, но провести его ночью (по производственно-климатическим обстоятельствам). Начали с вечернего приготовления шашлыков (тут же, на территории), потом был конкурс песни..., а в эндшпиле был поэтический конкурс - сначала наш старший коллега Т.(глаза зеленные, фигура, морда и повадки старого сатира), встав на табурет, декламировал стихи про Ленина (форма одежды №1), а потом апофеозом вечера стал коллективный марш-бросок ползком по плацу уже в совершенно голом виде и с песней (кажется Розенбаума), а Т. принимал парад, стоя все на том же табурете и торжественно отдавая нам честь. В общем затея удалась, правда пришлось несколько скомкать заключительный банкет после парада, т.к. на территорию для выяснения прибыл милицейский патруль (это неблагодарным соседям из частного сектора по соседству видимо не понравился вокальный конкурс), а так расслабились неплохо.